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床垫应该多久更换一次?如何挑选到好床垫?

发布时间:2018-11-02 点击数:91

宁夏体彩十一选五兑奖 www.djjn.net 一个人如果能活到80岁,他在床上度过的时间大约是26年。

床无疑是家里最重要的地方之一了。

决定床的舒适度的不是床架,而是床垫。

但是挑床垫实在是一门学问!

我们可以尽量延长床垫的最佳使用时间,却依然避免不了床垫的退休下岗。怎样察觉得到床垫已经到了该下岗的年纪呢?



什么时候必须考虑换床垫了?

1. 床垫凹陷得很厉害,或者各个地方的软硬程度差别很大,发生这种情况说明床垫的弹簧已经部分损坏,应该及时更换或拿去保修。

2. 床垫上有很多污渍。如果到了这个程度,说明床垫使用时间已久,很可能内部已经滋生了不少细菌,为了您的健康,建议还是更换新的床垫。


3. 家中床垫最好5年更换一次,质量好的可用10年左右。超过了10年,由于长久的使用,会容易导致用来支撑内部结构的弹簧多多少少都会有一些弹性形变,也就是说,10年之后,弹簧已经过了最佳使用年限了。这个时候可以考虑更换。

4. 晚上经常睡不好,睡醒之后感觉到腰酸背痛、浑身乏力。在排除不正确的睡觉姿势的情况下,有可能是床垫质量出现了问题,这时就应该更换床垫了。需要注意的是,对于新买的床垫,有可能会由于适应性的问题,也会导致轻微的腰部酸痛,这种情况下跟床垫的质量无关。


不换床垫可能造成的影响


尘螨过敏


人的一生有1/3的时间在床上度过,身体脱落老化的皮肤细胞和天然油脂会吸引尘螨。床垫越老旧,尘螨越多,对过敏、湿疹等患者是很大的威胁。


哮喘更严重


哮喘患者睡在满是灰尘的旧床垫上,可能会出现鼻塞和呼吸道问题。哮喘往往发作在傍晚和夜间,床垫环境不佳,使其更严重。


背部或颈部疼痛


旧床垫缺乏支撑力,韧带、肌腱和脊柱将承受过多压力,导致颈部和背部疼痛。睡眠时保持正确的体态有助于减轻腰痛。超期服役的床垫会变得柔软,让人无法保持正确的体态。


压力更大


美国俄克拉荷马州立大学研究者发现,新床垫提高睡眠质量,减轻心理压力。旧床垫让你难以入睡,压力大与睡不好形成恶性循环。


记忆力变差


睡眠帮助巩固记忆。旧床垫不舒服,记忆力会受影响。


其他健康隐患


任何原因引发的睡眠质量差都会导致白天嗜睡、注意力不集中、心脏病、高血压、中风、糖尿病、抑郁症和体重增加等问题。而充足的睡眠对健康则有很多好处,如增强免疫力、预防2型糖尿病和控制体重。


什么样的床垫才是好床垫?

决定床垫舒适度的几个指标:支撑性、贴合度、透气性、抗干扰性。


支撑性是最重要的指标,因为它关系着我们的脊柱健康。睡在床垫上时,脊柱的状态很重要。理想的情况是,睡下时的脊柱和站立时的脊柱一样,呈现自然S型。


支撑性较好的床垫,能够根据人的生理曲线产生不同的支撑力度,减轻肩部和臀部这种承压大的部位的压力,同时使人体凹陷的地方比如腰部也能得到适宜的支撑力度。


所以过软或者过硬的床对身体都不好,过软意味着支撑性不足,整个身体下陷,脊柱处于变形状态。过硬的床肩部和臀部的组织受到挤压,容易酸疼。


选床垫的注意事项

1.软硬度记住3:1


记住一个原则:床垫不能硬到不变形,也不能软到变形太大。


选床垫时不妨按照3∶1的原则进行,3厘米厚的床垫,手压下陷下去1厘米合适;10厘米厚的床垫也一样,稍微陷下去3厘米软硬较适中,以此类推。


2.贴和度 :平躺用手测


合适的床垫能使脊椎保持自然的伸展度,与肩、腰、臀完全贴合,不留空隙。


教你一个方法:


平躺在床垫上,手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸,看有没有空隙;


再向一侧翻个身,用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙。

若手能轻易在缝隙中穿插,即表示床太硬。


若手掌紧贴缝隙,就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合。


3.厚度:弹簧床垫12~18厘米


床垫可不是越大越厚就越好,而是与它的承托力有关,尤其是弹簧床垫,若弹簧长度不变,底面垫料加厚,换来的并不是良好的承托力。


弹簧床垫比较理想的厚度是12~18厘米。当弹簧因质量问题发生变形时,则会影响承托力,要及时更换。


贴合度好的床垫带来包裹感,体感更舒服。透气性是由床垫的材料决定的,透气性差的床垫越睡越闷热,皮肤无法呼吸,容易造成各种皮肤??;


抗干扰性,如果你翻身时整个床都随之震动,影响另一半睡眠,抗干扰性就差;如果你翻个身,除了你睡的地方别的地方都纹丝不动,抗干扰性就强。


家中那些伤肺的居家用品

家中的一些日常用品可能会伤肺。美国《读者文摘》杂志列出几种最常见的伤肺用品,提醒读者朋友在使用时注意。


漂白剂


漂白剂、氯和氨水等强效消毒剂,会对哮喘、慢阻肺等肺部疾病的患者造成强烈刺激。其实,在大多数情况下,肥皂和清水可以代替这些清洁用品。


地毯


地毯比地板更吸灰,灰尘较多诱发哮喘。在地毯上走动,或者清洁时抖动地毯,被搅动的灰尘就会经过呼吸道,进入肺部沉降下来。



吸尘器


清理沉积很多灰尘的地板时,使用吸尘器、扫帚等会让灰尘飞扬起来,使过敏性鼻炎及哮喘患者出现不适症状。为减少灰尘,最好用拖布擦地,或使用真空吸尘器。



浴室水槽


霉菌常使过敏或哮喘患者症状发作。霉菌往往聚集在湿气过多的地方,比如水槽下面、浴室窗户和墙壁周边。


杀虫剂


使用杀虫剂来消灭蟑螂或臭虫时,一定要遵从使用说明上给出的剂量和方法,否则可能让肺遭殃。在使用后,要及时开窗通风。


涂料


装修房间或粉刷家具时,一定要保持空气流通。打开油漆罐或当涂料干燥时,油漆更多地释放出有害化学物质(挥发性有机物,如甲醛)。应选择环保的涂料,粉刷时使用排风扇,延长通风时间。

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